Ernæringsterapi
- Har du maveproblemer, ubalance i hormonerne, fertilitetsproblemer, PCOS, ondt i hovedet, astma, eksem, overvægt eller andre generende lidelser?
- Savner du en helhedsorienteret forklaring på dine symptomer? Og er du klar til at arbejde med de bagvedliggende årsager til dem?
- Er du klar til at kigge på dig selv og dine madvaner. Og gøre noget ved det?
- Er du faret vild i kosttilskuds-junglen? Eller i mængden af diæt-diller?
- Ønsker du en sund, rask og velfungerende krop?
- Mangler du en trin-for-trin plan for, hvad du konkret skal gøre for at få det (endnu) bedre?
Hvis du kan svare JA til nogle af ovenstående spørgsmål ovenfor, er 1:1 konsultationer noget for dig.
1:1 konsultationer er personlige samtaler og rådgivning om kost og livsstilsændringer. Vi ser på lige præcis dine problemstillinger og skræddersyer en plan for dig.
Jeg sætter en ære i, at du:
- Får nærværende og personlig vejledning tilpasset dine behov
- Går hjem med en klar plan, der er tilpasset dit tempo og temperament
- Får vejledning til hvilke funktionelle analyser, der kan være relevante at supplere med (hvis du ønsker det. Dem kan du læse mere om her).
- Får helt konkrete måltidsforslag
- Får forslag til kosttilskud, hvor det er nødvendigt
- Modtager en håndfuld nemme og lækre opskrifter via e-mail efter første konsultation
- Bliver motiveret til at tage nye skridt mod en sundere og sjovere livsstil
- Oplever større velvære, mere energi – og helt optimalt – bliver symptomfri efter et forløb
Til din første konsultation udarbejder jeg en detaljeret journal over din helbreds- og sygdomshistorie, dine symptomer, dine nuværende kostvaner samt eventuelt forbrug af medicin og kosttilskud.
På den baggrund sammensætter jeg et unikt program til dig.
De efterfølgende konsultationer aftales individuelt, men ligger oftest med 1-2 måneders mellemrum.
Jeg anbefaler altid minimum 3 konsultationer.
Hvorfor mindst 3 konsultationer?
Jeg går ikke ind for kortvarige diæter, kure eller quick-fixes. De virker ikke.
I det lange løb i hvert fald.
Jeg tror på regulære livsstilsændringer og den slags sker (desværre) sjældent over en nat eller i løbet af én konsultation. Det kræver ofte lidt mere tid og derfor flere konsultationer, så vi kan lave ændringerne i et passende tempo – og løbende justere din plan.
Livsstilsændringer betyder ikke (nødvendigvis), at du skal leve uden den ene, den anden og den tredje madvare resten af dit liv. Livsstilsændringer er heller ikke lig askese eller fanatisme. Som jeg ser det handler livsstilsændringer om at ændre på dårlige og drænende vaner OG indføre sjove, nærende og velsmagende alternativer.
Hvad koster det?
3 sessioner (heraf 1 opstartssession af 1,5 time og 2 opfølgende af 1 time) I alt: 3650 kr.
5 sessioner (heraf 1 opstartssession af 1,5 time og 4 opfølgende af 1 time) I alt 5400 kr. (SPAR 375 kr)
10 sessioner (heraf 1 opstartssession af 1,5 time og 9 opfølgende af 1 time) I alt: 9950 kr (SPAR 1100 kr)
Yderligere opfølgende konsultationer kan tilkøbes for 1050 kroner pr. time.
Noget for dig?
Book på: nanna (snabela) stigel.dk – og skriv hvilket pakkeforløb, du ønsker.
Vær opmærksom på, at du selv er dataansvarlig for de oplysninger, du giver i din mail til mig. Jeg anbefaler, at du venter med at angive egne helbredsoplysninger til din konsultation eller giver dem mundtligt ved tidsbestilling. Har du spørgsmål eller behov for at uddybe helbredsoplysninger inden konsultationen, er du velkommen til at ringe på 27 28 48 41.
Konsultationerne foregår her:
Center for Ernæring og Terapi, Ryesgade 27B, Baghuset, 1. sal, 2200 København N (NY adresse!).
Betingelser
Konsultationer skal ændres eller afbookes senest 48 timer inden ellers opkræves det fulde beløb.
Købte forløb refunderes ikke.