• Shop
  • Ernæringsterapi
    • Brug for hjælp til…
    • Supplerende analyser
    • Udtalelser
    • Hvad er ernæringsterapi?
    • Ofte stillede spørgsmål
  • Psykoterapi
    • Familieterapi
    • Familierådgivning
  • Kurser & foredrag
    • FertilityTreat
    • FertilityCircle
  • Fertilitet
  • Om
    • CV – Nanna Stigel
    • Presse
    • Samarbejdspartnere
    • Privatlivspolitik
  • Kontakt 

Special Recent Posts
Ny bog: Dit hemmelige våben - Guide til din kvindelige cyklus
Ny bog: Dit hemmelige våben - Guide til din kvindelige cyklus
januar 24th, 2019
Min blog ligger lidt blodfattigt hen.

Faktisk er den ikke blevet iltet i mere end et år.

Det p[...]
Har du endometriose?
Har du endometriose?
december 22nd, 2017
Smertefulde menstruationer og fertilitetsproblemer hører til nogle af de problemer, kvinder med endo[...]
Farvel til eksem, forstoppelse og et kontrolleret spisemønster
Farvel til eksem, forstoppelse og et kontrolleret spisemønster
december 7th, 2017
Jeg mødte Rikke for cirka otte måneder siden, hvor hun trådte ind i min klinik.

Hun døjede med fo[...]

nannastigel
Mer’ @himmelstormfestival 🥳🤩 og tag ikke f Mer’ @himmelstormfestival 🥳🤩 og tag ikke fejl af det første billede. Det var stort set eneste gang jeg sad ned. Resten af weekenden foregik i dans 💃🏼 For det er - bare noget af - det Himmelstorm kan: få folk i alle aldre til at danse, grine og gi den gas. Sammen. #takfordansen #himmelstormfestival
✨@himmelstormfestival✨ du har mit hjerte ❤️ Tak for endnu en fabelagtig festival 🙏🏼 #himmelstorm #himmelstormfestival #dyssekilde
Tre dage med stilhed og meditation. Løbeture og l Tre dage med stilhed og meditation. Løbeture og læsning. Skriverier og tanker. Det har været et vildt år og i stilheden kan støvet i mit indre lande. Om lidt vender jeg hjem. Til festival i min landsby og haven fuld af venner. Det glæder jeg mig også til. #kontraster #stilhedførstorm #himmelstorm
Posted @withregram • @cyklusinstituttet CYKLUS Posted @withregram • @cyklusinstituttet CYKLUSVEJLEDERUDDANNELSE @lailatorsheim og jeg har fra starten haft en vision om, at cyklusforståelse bliver et fagområde. Derfor har vi på @cyklusinstituttet igennem de sidste måneder (ud over at sende tredje oplag af vores bog i trykken 💪🏼😅) skabt Cyklusvejleder-uddannelsen 🌀Læs mere på www.cyklusinstituttet.dk #cyklusforståelse #dithemmeligevåben #guidetildinkvindeligecyklus #cyklus #indreefterår #indrevinter #indresommer #indreforår #kvindesundhed #kvindeliv #hormoner #harmoniskehormoner #hormonalhealth #yoga #yogaforkvinder #ernæringsterapi #functionalmedicine
[RABAT PÅ BLIV GRAVID] Nå, men foråret er lige [RABAT PÅ BLIV GRAVID] Nå, men foråret er lige om hjørnet 🌱 og selvom jeg er verdens sløveste padde i SOME-land, så keder jeg mig ikke pt. 🤗 Blandt mange andre ting tænker jeg på at rydde lidt op i hjørnerne og sende nogle af alle disse herlige bøger ud til jer, der har brug for dem 📚💨 SÅ i resten af februar måned kan du spare 100kr på min første bog Bliv Gravid - Sådan styrker du din fertilitet, hvis du skriver FEBRUAR i rabatfeltet ✏️ på min hjemmeside. Se link i bio 👆🏼. Så skipper jeg et eksemplar afsted ASAP. Har du læst bogen og haft glæde af den? Eller det modsatte? Så hører jeg så gerne fra dig. Jeg går nemlig og pønser på bogen videre liv fremover. Skriv enten herunder 👇🏼 eller send mig en privat besked 🙏🏼 #blivgravid #sådanstyrkerdudinfertilitet #fertilitetsbehandling #fertilitet #fertilitetsliv #spisdiggravid #ognydlivetimens
Hvor har du været? Tænker ingen muligvis. Men fo Hvor har du været? Tænker ingen muligvis. Men forleden gik det op for mig at jeg ikke har postet noget herinde siden i sommers 😎🙈 Men altså jeg er hverken gået under jorden eller fået skriveblokade. Eller ... måske lidt det sidste. I hvert fald på sociale medier. Jeg har i hvert fald haft brug for en pause. Måske er den slet ikke slut endnu. Det ved jeg ikke. Men selvom jeg ikke er super aktiv hverken på insta eller Facebook - så er jeg stadig i verden ♥️✨ Bare mest i den verden der er udenfor skærmen 🥳🤸🏻‍♀️ Det var bare det jeg ville sige, hej. #memyselfandi #verden #findesstadig
Hav kærlighed 💦♥️ #hverdagshealer Hav kærlighed 💦♥️ #hverdagshealer
Jeg har haft en fantastisk dejlig og intens sommer Jeg har haft en fantastisk dejlig og intens sommerferie. I alt 6 uger med blæst, regn og sol. Med masser af dejlige venner og min elskede familie. Med surf, musikhøjskole, vandring, afslapning, badning, klippeudspring mv. Jeg elsker aktivitet og socialitet. Men jeg nyder også (og har brug for) at trække mig tilbage og tage pauser. Så det har jeg gjort her de sidste 3 dage af ferien. Lavet et lille retreat bare for mig. Tak ♥️🙏🏼🌟 På mandag starter arbejdet igen. Jeg glæder mig. Hele august er booket, hvis du vil have fysiske 1:1 sessioner, men jeg har stadig enkelte ledige tider til onlinesessioner ♥️ #retreat #alenetid #sommerenkomtilbage #detgørhverdagenogså
Åh, Bornholm du er dejlig ❤️ Tak for den skønneste tur @gryravn_souldance 🙏🏼 #bornholm #klippeø #sommerferie #defirepåtur
Jeg har ikke selv nået at lytte endnu 🎧 men håber jeg får sagt noget fornuftigt 🙅🏼‍♀️ om fertilitet i denne podcast hos @heartbeatsdk og @laroar_lifescience 🤰🏻 Lyt med hvis du interesserer dig for den slags. #Repost @laroar_lifescience with @get_repost ・・・ I denne uges episode af Join The Pudding Club har vi besøg af ernæringsterapeut @nannastigel. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vi ved godt, at grøntsager er bedre for os end slik og sukker, men har det virkelig en betydning for, om vi kan blive gravide? Det tager tre måneder for en kvinde at færdigdanne et æg, og cirka det samme tager det for en mand at danne nye friske sædceller. Forskning har vist, at man kan påvirke kvaliteten af ægget i den process, og både kvantiteten og kvaliteten af sædcellerne hos manden. Det vil sige, at de tre måneder inden man bliver gravid faktisk er ret vitale for graviditeten og barnet, fordi det jo i virkeligheden starter der.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Men hvad betyder det egentlig? Er det pesticiderne i maden, man skal være opmærksom på, eller er det sammensætningen af sund og mindre sund kost? Er økologi nok? Og hvor striks skal man egentlig være?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lyt med nu hos @heartbeatsdk via link i bio eller på din foretrukne podcast platform.
#Repost @cyklusinstituttet ・・・ Så ramte cyk #Repost @cyklusinstituttet ・・・ Så ramte cyklussen DJØF-bladet 🥳🌀👏🏼 og ja, cyklussen er ret genial at navigere efter, når vi har mulighed for at planlægge vores tid - også vores arbejdstid ✌🏼. Langt de fleste kvinder kan det hele på alle tidspunkter af cyklussen. Der er bare mere medvind på cykelstien når vi begynder at navigere efter cyklussen🌀 Hvordan du gør det kan du bl.a. læse om i vores bog ‘Dit hemmelige våben - guide til din kvindelige cyklus’ - og har du allerede læst bogen kan du jo give den til din chef 💪🏼♥️ #djøf #cyklus #dithemmeligevåben #guidetildinkvindeligecyklus #cykluslog #indreårstider #womenshealth #fiftvitalsign
P-piller f***** med kvinders hjerne. Stadig vigtig P-piller f***** med kvinders hjerne. Stadig vigtigt at sætte fokus på i en tid hvor op mod 42% af danske kvinder indløser recept til hormonel prævention. P-piller påvirker dine kognitive evner, dit humør, din evne til at håndtere stress og din evne til at respondere på oxytocin (kærligheds og tilknytningshormon). Blandt andet. Det skriver @weekendavisen.dk om i denne artikel (se link i comments 👇🏼👀) Og vi har også skrevet om det i vores bog ‘Dit hemmelige våben - Guide til din kvindelige cyklus’ 🌀💗 Men ikke alene laver p-pillerne rod i din hjernekemi, de påvirker også din krop. Og de snyder dig for at mærke dine cykliske forandringer, og de beskeder din cyklus kommer med. I mit daglige arbejde med kvinder (og mænd), der har svært ved at blive gravide, møder jeg ugentligt kvinder, der i årevis har maskeret symptomer fra cyklussen med p-piller (fx smerter, uregelmæssige menstruationer, acne mv.) I stedet for at arbejde med de bagvedliggende årsager til symptomerne har p-pillerne sløret dem, men altså ikke behandlet dem. Når kvinderne stopper med p-pillerne vender symptomerne ofte tilbage med uformindsket styrke... og de bagvedliggende ubalancer har - måske i årevis - fået lov at udvikle sig. Og ofte er de bagvedliggende årsager også det, der f***** med fertiliteten 🌸💥🐝 Så det var med KÆMPE glæde, da jeg for nogle år siden kunne læse at sammenslutningen af amerikanske gynækologer og obstetrikere bekendtgjorde at menstruationscyklussen bør betragtes som kvinders femte vitale tegn - og at den siger noget om en kvindes sundhedstilstand ligesom puls, åndedrætsfrekvens, hjerterytme og blodtryk gør det ♥️ OG at netop uregelmæssige menstruationer, udeblivende menstruationer og gener kan være et tidligt forvarsel om risiko for udvikling af mere alvorlige livsstilssygdomme senere i livet. Altså noget vi bør gør noget ved NU, inden tilstanden udvikler sig og bliver mere alvorlig 💗 Læs mere om p-piller i bogen ‘Dit hemmelige våben - Guide til din kvindelige cyklus’ som vi har udgivet på @cyklusinstituttet og i Weekendavisens artikel (se link i comments). #ppiller #menstruationscyklus #cyklusinstituttet #dithemmeligevåben #guidetildinkvindeligecyklus #cyklus
Vender langsomt tilbage til landjorden og hverdage Vender langsomt tilbage til landjorden og hverdagen efter et par fine fine pinsedage på vandet 💦🌴 #tak #wanderlust #sejlfie
Forleden fik jeg en flok billeder af to utroligt n Forleden fik jeg en flok billeder af to utroligt nuttede piger ♥️ Og den sødeste besked: “Vi har længe snakket om at skrive til dig men kom desværre fra det. Men hellere nu end aldrig☺️ Vi vil bare takke for de mange gode råd, vi fik af dig, og vi er sikre på at det gav os bedre mulighed for at blive gravide sammen med den private kliniks tilgang til at bruge færre hormoner i vores fertilitetsbehandling. Marts 2017 blev vi forældre til to smukke piger Liva og Nanna❤️❤️ de er to glade og raske piger som er så forskellige på alle måder man kunne forestille sig og alligevel er de bedste venner👭🏻 Vi håber at du og din familie har det godt og vil bare fortælle at det du gør, gør en forskel❤️❤️ Kærlig hilsen T” Årh, mit hjerte springer et slag over af glæde ved den slags beskeder ♥️ #fertilitetsbehandling #fertilitet #blivgravid #sådanstyrkerdudinfertilitet #fertilitydiet #spisdiggravid #fertilitetsmad #determigdertakker #elskeratdenenepigeheddernanna
Faldt over den her skønne podcast hos @tothemoon_ Faldt over den her skønne podcast hos @tothemoon_honey - så fin at lytte til hvis du er i fertilitetsbehandling 🙏🏼🌟💖 Du kan finde den under @tothemoon_honey podcasts 🎧 Jeg lyttede til den af ren nysgerrighed forleden, da det jo er et emne, jeg beskæftiger mig temmelig indgående med 🤓 - og jeg blev sgu helt varm om hjertet, da to af panelets tre deltagere pludselig fortæller at de har gået i ernæringsterapi hos mig og anbefaler både det og min bog ♥️🙏🏼♥️ Og så blev jeg simpelthen så varm om hjertet af at høre hvordan de tre kvinder taler åbent om et emne, der ellers så ofte er belagt med tabu og tavshed. Fortæller om hvordan relationer til venner kan ændre sig, hvordan sexlivet har brug for kærlig pleje og hvad der hjælper på den til tider ensomme rejse mod ønskebarnet 🌸🐝 Lyt med 🎧 #tothemoonhoney #fertility #blivgravid #sådanstyrkerdudinfertilitet #spisdiggravid #pcos #podcast #fertilitetsbehandling #ernæringsterapi #functionalmedicine
Indlæs mere... Følg på Instagram

  • Du kan fange mig på: nanna@stigel.dk | Mobil: + 45 27 28 48 41 | Center for ernæring og terapi Ryesgade 27 | 2200 København N
    Handelsbetingelser